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ストレスサインを見逃さないで!飼い主ができる対策とは

2025年9月4日

「最近、うちの子の元気がない…」「急に吠える回数が増えた気がする」――
長年一緒に暮らしてきた愛犬でも、犬のストレスサインに気づくのは意外と難しいものです。
犬は人間のように「疲れた」「不安だ」と言葉で訴えることができません。その代わり、仕草や行動、体調の変化で静かにSOSを出しています。
しかし、このサインを見逃してしまうと、慢性的なストレスが蓄積し、健康や寿命にまで影響する可能性があります。
今回は、犬のストレスサインを見極める方法と、飼い主ができる犬のストレス対策、さらに近年注目されている犬用CBDオイルを活用したケア方法まで、詳しく解説します。

なぜ今、犬のストレスが増えているの?その背景を知ろう

現代社会で暮らす犬たちは、安全で快適な生活を送る一方で、自然の中で自由に過ごしていた頃とは違い、多くの制約を受けています。
たとえば…

  • 運動不足:散歩時間の短縮や回数の減少
  • 騒音ストレス:工事や車、花火などの大きな音
  • 孤独感:長時間の留守番や飼い主との接触不足
  • 交流不足:他の犬や人とのふれあいが減少

こうした生活環境の変化は、知らず知らずのうちに犬の不安や緊張を高めます。特にシニア犬や持病のある犬はストレス耐性が低下しており、影響を受けやすくなります。

ストレスが慢性化するとどうなる?

犬のストレスは一時的であれば回復も早いですが、長く続くと次のような影響が出やすくなります。

  • 免疫力の低下:病気や感染症にかかりやすくなる
  • 消化器トラブル:下痢や嘔吐、食欲不振が長引く
  • 行動変化:攻撃性が増したり、過剰に警戒するようになる
  • 睡眠の質低下:熟睡できず、日中も落ち着かない
  • 生活の質(QOL)の低下:活動意欲や喜びが減り、表情も乏しくなる

つまり、ストレスは放置すると心だけでなく体の健康、そして寿命にも直結する大きなリスクとなります。
だからこそ、日常の中で早めにサインに気づき、適切なケアを行うことが大切です。

こんな行動していませんか?犬のストレスサインチェックリスト

犬のストレスは行動面・身体面・感情面の3つに分けて現れます。

行動面

  • 過剰に吠える(物音や来客に敏感)
  • 家具やおもちゃを噛むなどの破壊行動
  • 落ち着きなく歩き回る
  • 隠れる(ケージや家具の下にこもる)

身体面

  • 食欲不振または過食
  • 下痢や嘔吐
  • 舐め壊しや皮膚のかゆみ
  • 震えや頻繁なあくび(カーミングシグナル)

感情面

  • 飼い主との距離をとる
  • 表情が硬くなる
  • 目を合わせない

注意:これらのサインが2週間以上続く場合は、慢性ストレスの可能性があります。

なぜあくびや舐め行動が増えるの?

犬は不安や緊張を感じると、あくびや体を舐める行動をとることがあります。これはカーミングシグナルと呼ばれ、自分や周囲を落ち着かせるための無意識の行動です。
ただし、この行動が頻繁すぎる場合は、ストレスや体調不良のサインである可能性が高いため注意が必要です。

今日からできる!飼い主が愛犬のストレスを減らす方法

1. 環境を整える

  • 静かで安心できるスペースを確保
  • 室温・湿度を犬に適した状態に保つ
  • 外の刺激(車や人の動き)を遮るカーテンや間仕切り

2. 運動や遊びの時間を充実させる

  • 1日2回以上の散歩で運動不足を解消
  • 嗅覚を使う「ノーズワーク」遊びで脳を刺激
  • 知育トイやおやつ探しで退屈を防ぐ

3. スキンシップと安心感

  • ゆったり撫でることでリラックス効果
  • ブラッシングやグルーミングで愛情を伝える
  • 飼い主と過ごす時間を意識的に増やす

運動不足とストレスの関係

犬は本来、毎日十分な運動と探索活動を必要とする動物です。運動不足は筋力や心肺機能の低下だけでなく、欲求不満による問題行動(過剰な吠えや破壊行動)の原因になります。
特に若い犬や活動的な犬種は、身体的・精神的な刺激の不足がストレスを大きくします。

話題のCBDオイルで、愛犬の心をやさしくサポート

近年、犬の不安やストレス緩和サポートとして注目されているのがCBDオイルです。

CBDとは?

CBD(カンナビジオール)は麻(ヘンプ)由来の天然成分で、精神作用のあるTHCを含まないため安全に使用できます。
欧米では犬のストレス軽減・リラックス・睡眠の質改善などのサポートとして広く利用されています。

CBDが犬に働きかける理由

犬の体にはエンドカンナビノイドシステム(ECS)という生体調整機能があり、CBDはこのECSをサポートして心身のバランスを保つ助けをします。

使用方法

  • CBDオイル:フードに混ぜる、または直接口に垂らす
  • CBDスキンケア:舐め壊しや皮膚の乾燥部分に塗る

CBDと副作用について

CBDは比較的安全性が高いとされていますが、過剰摂取すると一時的な下痢、眠気、食欲の変化などが起こる場合があります。
また、肝臓で代謝される薬を服用中の場合はCBDが代謝に影響する可能性があるため、必ず獣医師に相談してから使用することが重要です。

薬とCBDってどう違う?安全に使うためのポイント

  • 薬(ステロイド・抗不安薬):即効性は高いが、副作用や長期使用のリスクがある
  • CBD:天然由来で比較的安全性が高く、日常ケアに取り入れやすい

ただし、持病や薬を服用している場合は必ず獣医師に相談しましょう。

まとめ― 愛犬のストレスゼロ生活を目指して

  • 犬のストレスは日常の小さな変化から始まる
  • 早期発見と早めの対策が健康寿命を延ばすカギ
  • 環境改善・運動・スキンシップで安心感を与える
  • CBDオイルを取り入れることで自然に心を落ち着けられる

愛犬が心穏やかに暮らせる環境は、飼い主にとっても大きな幸せです。
今日からできるケアを少しずつ始めて、ストレスのない毎日をプレゼントしてあげましょう。

投稿者

  • M&N'sCBDのスタッフである商品開発米山と、カスタマーサポート上田でコラムを更新しています。商品のこと、CBDのこと、よくあるお客様の声などについて詳しくご紹介します。